Veja com que frequência você deve substituir sua escova de dentes

May 30, 2023

Quarta-feira, 31 de maio de 2023 às 15:59:33 EDT

Uma escova de dentes é uma saúde diária essencial para manter os dentes e a boca sob controle. Então vamos perguntar: Quando foi a última vez que você trocou sua escova de dente? Se você não sabe, provavelmente está atrasado para uma troca. Sim, existem diretrizes oficiais sobre a frequência com que você deve substituir suas cerdas. E há alguns bons motivos para você levá-los a sério.

A American Dental Association (ADA) - que aconselha escovar os dentes duas vezes ao dia por dois minutos de cada vez - sugere a substituição da escova de dentes a cada três a quatro meses ou com mais frequência se as cerdas estiverem "visivelmente emaranhadas ou desgastadas". Para colocar isso em perspectiva, isso ocorre a cada 12 a 16 semanas, ou cerca de quatro vezes por ano. A associação acrescenta que substituir a escova de dentes neste horário é essencial porque a eficácia de uma escova diminui à medida que as cerdas se desgastam.

"A melhor regra é uma vez por trimestre", disse a dentista cosmética Dra. Victoria ao In The Know. "Embora não seja agradável de se pensar, germes e bactérias podem se acumular nas cerdas da escova com o tempo. Sem a substituição adequada, a escovação dos dentes, portanto, torna-se menos eficaz."

Para aumentar a longevidade e a eficácia de sua escova de dentes, a ADA diz para enxaguar bem a escova de dentes após cada uso para remover qualquer resto de pasta de dente ou detritos. O Centro de Controle de Doenças acrescenta que isso é especialmente importante para remover bactérias, sangue, saliva, detritos orais e muito mais durante o processo de escovação.

Após um bom enxágue, a ADA aconselha guardar sua escova de dentes na posição vertical, permitindo que ela seque ao ar. Armazenar uma escova de dentes em um recipiente fechado (sim, mesmo ao redor da cabeça da escova) “promove o crescimento microbiano mais do que deixá-la exposta ao ar livre”, de acordo com a associação.

Considerando tudo, existem muitas maneiras de se lembrar de substituir sua escova de dentes. Alguns modelos de escova de dentes elétrica alertam você após um certo número de usos para substituir a cabeça da escova, eliminando as suposições. Depois, há cerdas indicadoras nas escovas de dentes manuais que gradualmente perdem a cor à medida que a escova envelhece, lembrando você de trocar. Mas você também pode definir um lembrete de calendário ou simplesmente escrever a data de troca em sua escova descartável ou na cabeça da escova para garantir que está aproveitando ao máximo sua rotina dental.

"Faça check-in no início de cada nova temporada com seus gadgets e substitua os itens necessários, e você está pronto para ir", diz o Dr. Victoria. "Seus dentes, gengivas e dentista vão agradecer por isso!"

Sua escova de dentes precisa desesperadamente de uma troca? Confira essas opções estelares abaixo - algumas das quais ajudam você a rastrear quando fazer uma troca.

A escova de dentes elétrica definitiva, a Philips Sonicare ExpertClean 7500 é como um dentista em uma escova de dentes. O modelo possui um sensor que avisa se você está escovando com muita força. Ele também vem com três intensidades e quatro modos, permitindo personalizar a limpeza dos dentes. Você pode acompanhar sua escovação por meio de um aplicativo que avisa quando é hora de trocar a cabeça da escova.

Um modelo popular de escova de dentes, a Oral-B Pro 1000 tem uma cabeça de escova redonda com cerdas cruzadas inovadoras para uma limpeza completa. A escova possui sensores de pressão para alertá-lo se você escovar com muita força. Além disso, este modelo possui um temporizador integrado para ajudá-lo a escovar por dois minutos recomendados pelo dentista. Embora este pincel não o alerte para trocar a cabeça da escova, você pode anotar a data de troca na cabeça descartável ou definir um alerta de calendário para se lembrar.

Um clássico simples, mas eficaz, esta escova de dentes econômica tem cerdas macias, recomendadas pela ADA para escovação. As cerdas indicadoras azuis do pincel ficam gradativamente brancas com o tempo, sinalizando que é hora de trocar os pincéis.

Para uma escolha de escova de dentes ecológica, vá para Bite. A marca dental de baixo desperdício cria algumas das melhores escovas de dentes de bambu do mercado. Um design de cabeça substituível permite que você substitua a parte de sua escova de dentes que recebe todo o desgaste. Além disso, cada pacote inicial vem com duas cabeças de escova, preparando você para seis meses de brancos perolados. Simplesmente anote a data de troca na cabeça da escova com um marcador - não vai sair do bambu! - e você estará pronto para ir.